الـسلام علـيـكـم ورحـمة الله وبـركاته

لو علمت الدار بمن زارها فرحت
واستبشرت ثم باست موضع القدمين
وأنشدت بلسان الحال قائلةً
اهلا وسهلاً بأهل الجود والكرم

أهــــــــــــــــــلا ً وسهــــــــــــــــلا
__________________
اذا كنتى عضوه فأهلا وسهلا بكى مره اخرى


واذا كنتى زائره فنرحب بيك ونتمنى انضمامك الينا






 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتدخولالتسجيل
  اهلا وسهلا بكم فى منتدى اسعد الاوقات

شاطر | 
 

 كيف تتغلب على العطش فى رمضان

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
soso girl
مشرفه
مشرفه
avatar

انثى
عدد المساهمات : 2742
العمر : 20
العمل/الترفيه : تلميذه
المزاج : تمام
الهواية : الانشاد الرسم والتأليف
المهنة : تلميذه وداعيه الى الله
نقاط : 3227
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 03/04/2009

مُساهمةموضوع: كيف تتغلب على العطش فى رمضان   الثلاثاء أغسطس 04, 2009 5:37 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف تتغلب على العطش في رمضان : ؟؟؟؟

إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش , ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورا

كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع

النصائح التالية :

1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة

السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها .

2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .

3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات

جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع

والعطش .
4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل

للملح في تعديل الطعم .

5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والطر شي والتي تدخل تحت اسم

المخللات, فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء .

6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور

بالعطش أثناء الصيام , وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم

الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها .
إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة

وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية , ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج

بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي

ضعف الهضم , ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس

دفعه واحدة , ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات

الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد .

ننصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي تحتوي على

كميات كبيرة من السكر وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى

الأطفال , وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه .

منقول للفائده [b]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
لؤلؤه
مشرفه
مشرفه
avatar

انثى
عدد المساهمات : 1961
العمر : 23
العمل/الترفيه : الكمبيــــــــوتـــــــــر والانتـــــــــر نــــــــت..........
المزاج : زهــــــقــــــانـــــه ومــــخنـــوقـــــه...
الهواية : الرسم
المهنة : طالبه
نقاط : 2229
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 31/05/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش فى رمضان   الأربعاء أغسطس 05, 2009 1:00 am

شكرا

...♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥...


"لؤلؤه ملكه الرومانسيه والحب"
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
roaa
مشرفه
مشرفه
avatar

انثى
عدد المساهمات : 1701
العمر : 22
المزاج : cool
الهواية : القراءة-العاب الكمبيوتر
المهنة : طالبة
نقاط : 1774
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 24/06/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش فى رمضان   الخميس أغسطس 06, 2009 5:58 pm

شكرا يا سوسو على النصايح والمعلومات

وعلى فكرة كل الاساليب المضرة بالصحة دى انا كنت بعملها

وكويس انى عرفت انها غلط
تسلمين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
soso girl
مشرفه
مشرفه
avatar

انثى
عدد المساهمات : 2742
العمر : 20
العمل/الترفيه : تلميذه
المزاج : تمام
الهواية : الانشاد الرسم والتأليف
المهنة : تلميذه وداعيه الى الله
نقاط : 3227
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 03/04/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش فى رمضان   الجمعة أغسطس 07, 2009 5:27 pm

الحمد لله انك عرفتى
وكلنا بنتعلم من الاخطاء
وشكرا لمرورك يا عسل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
roaa
مشرفه
مشرفه
avatar

انثى
عدد المساهمات : 1701
العمر : 22
المزاج : cool
الهواية : القراءة-العاب الكمبيوتر
المهنة : طالبة
نقاط : 1774
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 24/06/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش فى رمضان   الجمعة أغسطس 07, 2009 9:20 pm

العفو يا سكر
شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Admin
المديره العامه
المديره العامه
avatar

انثى
عدد المساهمات : 2275
العمر : 22
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : سعيده
الهواية : السباحه والنت
المهنة : طالبه
نقاط : 2316
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 26/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش فى رمضان   السبت أغسطس 08, 2009 4:35 pm

فعلا انا مش بجوع انما بعطش
والموضوع ده هيفدنى كتير فى الصيام
جزاكى الله كل خير

...♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥...
( توقيعى من حبيبه قلبى دندوووش )



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Dr.dentistry
نائبه المديره
نائبه المديره
avatar

انثى
عدد المساهمات : 1545
الهواية : الرسم ، الأشغال اليدوية ،المطالعة
المهنة : medical student
نقاط : 1733
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 06/03/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش فى رمضان   الأحد أغسطس 09, 2009 11:42 am

مشكوووورة عالنصائح المهمة والمفيدة وخاصة انه رمضان قريب بيطرق الابواب

جزاك الله خيراً

...♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
soso girl
مشرفه
مشرفه
avatar

انثى
عدد المساهمات : 2742
العمر : 20
العمل/الترفيه : تلميذه
المزاج : تمام
الهواية : الانشاد الرسم والتأليف
المهنة : تلميذه وداعيه الى الله
نقاط : 3227
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 03/04/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش فى رمضان   الأحد أغسطس 09, 2009 12:49 pm

شكرا لمرورك يا عسل
ورمضان فعلا على الابواب
كل سنه وانتوا بخيير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
roaa
مشرفه
مشرفه
avatar

انثى
عدد المساهمات : 1701
العمر : 22
المزاج : cool
الهواية : القراءة-العاب الكمبيوتر
المهنة : طالبة
نقاط : 1774
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 24/06/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش فى رمضان   الأحد أغسطس 09, 2009 2:22 pm

وانتى بالف صحة وسلامة يا سوسو
تسلمين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
soso girl
مشرفه
مشرفه
avatar

انثى
عدد المساهمات : 2742
العمر : 20
العمل/الترفيه : تلميذه
المزاج : تمام
الهواية : الانشاد الرسم والتأليف
المهنة : تلميذه وداعيه الى الله
نقاط : 3227
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 03/04/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش فى رمضان   الإثنين أغسطس 10, 2009 7:45 am

شكرا يا عسل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
دندووووووووووووش
المديره العامه
المديره العامه
avatar

انثى
عدد المساهمات : 2079
العمر : 22
العمل/الترفيه : الانتــــرنت
المزاج : ♥Natural♥
الهواية : السباحة
المهنة : لا يوجد
نقاط : 2407
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 21/06/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش فى رمضان   الإثنين أغسطس 10, 2009 11:25 am

شكـــــــرا ياعسولة على الموضوع الرائع والمميز ده

والله المفروض المديره تضع جمب المشرفة ومشرفة نشيطة جدا

...♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥...
.',.',.',.',.',.',.',.',.',.',.',.',.',.',.',.',.'.,'.,'.,'.,'.,'.,'.,'.,''.,'.,'.,'.,'.,'.,'.,'.,'.,'.,'.,'.,'.,'.,'.,'.,'.,'.,'.,'.,'.,'.,'.,;'.,'.,'.,'.,'.,'.,'.,'.,'

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
soso girl
مشرفه
مشرفه
avatar

انثى
عدد المساهمات : 2742
العمر : 20
العمل/الترفيه : تلميذه
المزاج : تمام
الهواية : الانشاد الرسم والتأليف
المهنة : تلميذه وداعيه الى الله
نقاط : 3227
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 03/04/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش فى رمضان   الثلاثاء أغسطس 11, 2009 9:41 am

مش فاهمه ازاى يعنى المشرفه النشيطه جدا
بس مش مهم
شكرا على مرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
دندووووووووووووش
المديره العامه
المديره العامه
avatar

انثى
عدد المساهمات : 2079
العمر : 22
العمل/الترفيه : الانتــــرنت
المزاج : ♥Natural♥
الهواية : السباحة
المهنة : لا يوجد
نقاط : 2407
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 21/06/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش فى رمضان   الأربعاء أغسطس 12, 2009 10:35 am

كيف مو فاهمه
انو المديره تضع جمب المشرفة نشيطة جدا

عني انت مشرفة صح
ومكتوب فوق صورتك الشخصية مشرفة صح
المديره تضع جمب كلمة المشرفة نشيطة جدا

فهمتي

كمان مره
شكـــرا

...♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥...
.',.',.',.',.',.',.',.',.',.',.',.',.',.',.',.',.'.,'.,'.,'.,'.,'.,'.,'.,''.,'.,'.,'.,'.,'.,'.,'.,'.,'.,'.,'.,'.,'.,'.,'.,'.,'.,'.,'.,'.,'.,'.,;'.,'.,'.,'.,'.,'.,'.,'.,'

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
soso girl
مشرفه
مشرفه
avatar

انثى
عدد المساهمات : 2742
العمر : 20
العمل/الترفيه : تلميذه
المزاج : تمام
الهواية : الانشاد الرسم والتأليف
المهنة : تلميذه وداعيه الى الله
نقاط : 3227
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 03/04/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش فى رمضان   الأربعاء أغسطس 12, 2009 9:18 pm

اهااااااااااا
فهمتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
roaa
مشرفه
مشرفه
avatar

انثى
عدد المساهمات : 1701
العمر : 22
المزاج : cool
الهواية : القراءة-العاب الكمبيوتر
المهنة : طالبة
نقاط : 1774
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 24/06/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش فى رمضان   الخميس أغسطس 13, 2009 6:22 pm

شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ضحى البرنسيسة
مشرفه
مشرفه
avatar

انثى
عدد المساهمات : 1209
العمر : 23
العمل/الترفيه : pupil
المزاج : good
الهواية : ركوب الخيل
المهنة : طالبة
نقاط : 1426
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 22/06/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش فى رمضان   الخميس أغسطس 13, 2009 10:41 pm

يسلمو موضوع جدا حلو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
soso girl
مشرفه
مشرفه
avatar

انثى
عدد المساهمات : 2742
العمر : 20
العمل/الترفيه : تلميذه
المزاج : تمام
الهواية : الانشاد الرسم والتأليف
المهنة : تلميذه وداعيه الى الله
نقاط : 3227
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 03/04/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش فى رمضان   الجمعة أغسطس 14, 2009 4:26 pm

شكرا لردودكم الحلووووووه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
roaa
مشرفه
مشرفه
avatar

انثى
عدد المساهمات : 1701
العمر : 22
المزاج : cool
الهواية : القراءة-العاب الكمبيوتر
المهنة : طالبة
نقاط : 1774
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 24/06/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش فى رمضان   الإثنين أغسطس 17, 2009 12:30 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ضحى البرنسيسة
مشرفه
مشرفه
avatar

انثى
عدد المساهمات : 1209
العمر : 23
العمل/الترفيه : pupil
المزاج : good
الهواية : ركوب الخيل
المهنة : طالبة
نقاط : 1426
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 22/06/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش فى رمضان   الإثنين أغسطس 17, 2009 2:35 pm

تسلمين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
roaa
مشرفه
مشرفه
avatar

انثى
عدد المساهمات : 1701
العمر : 22
المزاج : cool
الهواية : القراءة-العاب الكمبيوتر
المهنة : طالبة
نقاط : 1774
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 24/06/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش فى رمضان   الإثنين أغسطس 17, 2009 3:00 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
soso girl
مشرفه
مشرفه
avatar

انثى
عدد المساهمات : 2742
العمر : 20
العمل/الترفيه : تلميذه
المزاج : تمام
الهواية : الانشاد الرسم والتأليف
المهنة : تلميذه وداعيه الى الله
نقاط : 3227
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 03/04/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش فى رمضان   الثلاثاء أغسطس 18, 2009 11:39 am

ميرسى على ردك يا عسسسسسسسسسسل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
دندووووووووووووش
المديره العامه
المديره العامه
avatar

انثى
عدد المساهمات : 2079
العمر : 22
العمل/الترفيه : الانتــــرنت
المزاج : ♥Natural♥
الهواية : السباحة
المهنة : لا يوجد
نقاط : 2407
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 21/06/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش فى رمضان   الثلاثاء أغسطس 18, 2009 3:04 pm

شكرا كل مواضيعك حلوه

...♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥...
.',.',.',.',.',.',.',.',.',.',.',.',.',.',.',.',.'.,'.,'.,'.,'.,'.,'.,'.,''.,'.,'.,'.,'.,'.,'.,'.,'.,'.,'.,'.,'.,'.,'.,'.,'.,'.,'.,'.,'.,'.,'.,;'.,'.,'.,'.,'.,'.,'.,'.,'

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ضحى البرنسيسة
مشرفه
مشرفه
avatar

انثى
عدد المساهمات : 1209
العمر : 23
العمل/الترفيه : pupil
المزاج : good
الهواية : ركوب الخيل
المهنة : طالبة
نقاط : 1426
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 22/06/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش فى رمضان   الثلاثاء أغسطس 18, 2009 4:21 pm

العفووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عاشقة حماقى
بنوته جديده
بنوته جديده
avatar

انثى
عدد المساهمات : 23
العمر : 21
المزاج : هااااااااااااااادىء
الهواية : الرسم والغناء
المهنة : طالبه
نقاط : 23
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 02/06/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش فى رمضان   الأحد أغسطس 23, 2009 9:24 am

موضوع جمييييييل اوى
شكرا يا سوسو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
roaa
مشرفه
مشرفه
avatar

انثى
عدد المساهمات : 1701
العمر : 22
المزاج : cool
الهواية : القراءة-العاب الكمبيوتر
المهنة : طالبة
نقاط : 1774
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 24/06/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش فى رمضان   الإثنين أغسطس 24, 2009 12:09 am

وانتى طيبة يا سوسو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
soso girl
مشرفه
مشرفه
avatar

انثى
عدد المساهمات : 2742
العمر : 20
العمل/الترفيه : تلميذه
المزاج : تمام
الهواية : الانشاد الرسم والتأليف
المهنة : تلميذه وداعيه الى الله
نقاط : 3227
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 03/04/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش فى رمضان   الإثنين أغسطس 24, 2009 12:52 pm

يسلمووووووو على المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
meryam
مشرفه
مشرفه
avatar

انثى
عدد المساهمات : 4745
العمر : 21
العمل/الترفيه : تلميذه
المزاج : كووووووووووول
الهواية : السباحه - التنس - الكمبيوتر -الاسكواش
المهنة : طالبه
نقاط : 5138
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 24/04/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش فى رمضان   الثلاثاء أغسطس 25, 2009 10:50 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://meryamsabry_meryamsabry@yahoo.com
بنت بسيطة
مشرفه
مشرفه
avatar

انثى
عدد المساهمات : 885
العمر : 22
العمل/الترفيه : Drawing and clothes Designer
المزاج : 3aysheen
الهواية : الرسم
المهنة : طالبة
نقاط : 1008
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 01/06/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش فى رمضان   الجمعة أكتوبر 02, 2009 6:01 am

والله توبيك ياخد العقل كتير مشكورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
soso girl
مشرفه
مشرفه
avatar

انثى
عدد المساهمات : 2742
العمر : 20
العمل/الترفيه : تلميذه
المزاج : تمام
الهواية : الانشاد الرسم والتأليف
المهنة : تلميذه وداعيه الى الله
نقاط : 3227
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 03/04/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش فى رمضان   الأحد أكتوبر 04, 2009 4:09 pm

الشكر لله

ميرسى يا قمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
دندووووووووووووش
المديره العامه
المديره العامه
avatar

انثى
عدد المساهمات : 2079
العمر : 22
العمل/الترفيه : الانتــــرنت
المزاج : ♥Natural♥
الهواية : السباحة
المهنة : لا يوجد
نقاط : 2407
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 21/06/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش فى رمضان   الثلاثاء أغسطس 17, 2010 11:06 am







000000000000 ينتقل الى القسم المناسب حسب القوانين والتعليمات 000000000000
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
زهرة العراق
عضو موقوف
عضو موقوف
avatar

انثى
عدد المساهمات : 835
العمر : 24
العمل/الترفيه : Pupil
المزاج : good
الهواية : المطالعة والرسم
المهنة : طالبة
نقاط : 998
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش فى رمضان   الجمعة سبتمبر 10, 2010 1:01 pm

شكراااااااااااااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كيف تتغلب على العطش فى رمضان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: (( الخيمه الرمضانيه )) :: ( رمضانيات )-
انتقل الى: